Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda - Pérdida de peso en tagalo

Quemar las grasas malas requiere entrenamiento y por supuesto de forma regular. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Sprint saltando cuerda. Los ejercicios de intervalos intensos.

Es un ejercicio intenso, que. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Cómo perder 20 libras en tres meses por Saltar a la cuerda Saltar la Cómo perder vientre Peso 3 meses después del embarazo.

Que puedo hacer para perder grasa abdominal es una de las preguntas más repetidas en el mundo de las dietas y el ejercicio físico. La Solución para los Flotadores en 10 Minutos : Pérdida de grasa. Esto se aplica a las.

Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Puede saltar la cuerda quemar grasa del vientre?

Los 10 deportes que te ayudarán a adelgazar más rápido - Salud y. Derrite La Grasa Abdominal Saltando CUERDA.

¡ Saltar a la comba también ayuda a perder barriga! NOVEDOSA RUTINA PARA SALTAR LA CUERDA Y BAJAR DE. Si lo que buscas es lucir un abdomen plano y bonito, te diré 3 principios básicos de cómo quemar grasa rápidamente.

Cómo Bajar La Grasa Del Estómago Con Una Rutina De Solo 10. Este deporte permite solicitar los abdominales y los glúteos. 5 Battling Ropes.

Además un tiempo saltando a. Cuando encuentre un número con una letra al lado por ejemplo 1A y 1B significa que los ejercicios deben realizarse como un grupo. Hoy hice 6 series de 30 saltos y es entonces que comencé a sudar a gotas. Si eres constante, en pocos días podrás lograr grandes resultados.


8 series en total. Noticias de Alma Corazón Vida. Beneficios de saltar la cuerda para reducir el abdomen - Salud Eficaz. La dieta para adelgazar 10 kilos te ayudara perder peso rápidamente.
¿ Cómo quitar grasa abdominal? Aquellos que piensan saltar la cuerda ayuda a eliminar la grasa del vientre es tambien vale la pena intentarlo: el impacto en sus musculos abdominales tan fuerte como en las piernas.

Luego haz una rutina de ejercicios cardiovasculares por al menos 30 minutos esto puede ser bicicleta, saltar la cuerda, correr, trotar entre otras opciones. Saltar soga para quemar grasa y adelgazar - Como Bajar de Peso y. ¡ salta a la cuerda! ¿ Sabías que solo con saltar la cuerda un minuto al día ayudarás a tu cuerpo a trabajar la mayoría de tus músculos, así como a mejorar tu balance y coordinación?
Pero existen otras maneras como saltar la cuerda que te. Conoce los fundamentos con los cuales podemos eliminar grasa abdominal. Consejos para perder grasa del abdomen - Puedes empezar con un ejercicio de entrenamiento de fuerza como abdominales, luego alterna algún tipo de cardio, como saltar la cuerda o correr durante algunos 30 minutos. 4 Sentadillas; 2.

- Siempre que se crea un déficit calórico, su cuerpo debe descomponer la grasa que ha almacenado en su cuerpo para su uso como combustible. Además como veremos en la parte de los ejercicios los hay más efectivos a la hora de eliminar grasa y quemar calorías. Porque si el gimnasio te aburre o no tienes tiempo para ir, esta es una buena opción para tonificar el cuerpo sin salir de tu casa.

Trucos adelgazar: 10 minutos diarios bastan: cómo perder peso y estar en forma. Pues aquella divertida práctica infantil es hoy en día un ejercicio altamente recomendado para las personas que quieren quemar grasa y que realizan dietas y ejercicios para adelgazar. Los ejercicios abdominales además de reducir grasa y disminuir el área del abdomen ponen firmen los músculos de esa zona y favorecen la. Panza de embarazada:. Brazos y hombros: bíceps tríceps antebrazos y hombros. Si usted es entonces tratar de saltar la cuerda. Salta cuerda y pierde grasa ⋆ Fitness Revolucionario. Aparte de saltar la cuerda como yo lo menciono necesitas combinarlo con los demás ejercicios que enseño en este sitio mas.

Ocho ejercicios con los que perderás más peso que saliendo a correr. Para variar los ejercicios descubre 5 accesorios de fitness para combatir las grasas malas: la cuerda de saltar . Los mejores deportes para quemar tu grasa abdominal - CelluBlue. ¿ Impresionado con estos ejercicios de efectiva quema de calorías?

Por Mike Geary Entrenador Personal Certificado Especialista Certificado en Nutrición Autor de Libro más Vendido " La Verdad sobre los Abdominales Perfectos". Cómo perder peso rápidamente saltando cuerda - Café verde wuttisak Cómo perder peso rápidamente saltando cuerda.
Con invertir un breve rato al día para mantenerte activo acelerarás el corazón, tonificarás la musculatura y tu metabolismo estará listo para quemar grasas durante más tiempo. Pues al saltar estarás produciendo mayor cantidad de HGH, una hormona que al ser liberada ayuda a quemar grasa. Saltar a la cuerda: hablamos de sus beneficios.


Tanto correr como saltar la cuerda son ejercicios levantamiento de peso, pero correr provoca un mayor impacto en. Se estima que por realizar este ejercicio moderadamente durante 30 minutos puede quemar unas 300 calorías. Cómo quemar grasa abdominal rápidamente.

Yo pienso que esta bien 20 minutos saltando la cuerda correr, es decir, pero quizá seria mejor si la combinaras con otros ejercicios, como trote ligero tocar balón ( en mi. Calorías quemadas en los últimos 5 minutos: 49. Al ser un ejercicio que te mantiene en constante movimiento, podrás reducir la grasa en tu cuerpo y en la del abdomen. Saltar la cuerda: este simple ejercicio mejora el equilibrio y potencia tener piernas fuertes y tonificadas.


“ Saltar la cuerda es la principal herramienta para quemar grasa en un periodo corto de tiempo”, tanto para mí como para mis clientes afirmó. ¿ Cómo Quemar El Máximo De Grasa Saltando La Cuerda?
Minuto cinco a seis: saltar la cuerda. Como bajar de peso saltando la soga Cómo perder peso saltando la cuerda 20 minutos al día combina esta actividad con una dieta baja en calorías para maximizar la perdida. Pérdida de grasa, Músculos abdominales. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. 7 razones para saltar cuerda | Salud180 Saltar la cuerda es un excelente complemento en las rutinas de ejercicio.

10 Ejercicios que queman más grasa que correr. Cómo Perder peso saltando la Cuerda 20 Minutos Al Día.

Una reciente investigación indica que debes consumir más fibra para reducir la grasa abdominal. Así que hoy toca recuperar aquel juego infantil de cuando éramos pequeños para convertirlo en una manera distinta.

Jordan Staub ( cc) / Flickr. No es necesario que sea de altísima intensidad, pero si debes ser constante.
La cuerda de saltar puede ser una herramienta eficaz para acelerar la quema de calorías y tonificar los músculos del abdomen. Paso 1 Hacer Ejercicios Cardio Saltar la cuerda o realizar otros tipos de ejercicio cardiovascular se recomienda de 40 a 60 minutos cinco días cada. Cuando he salido a correr nunca logro sudar.


Los 10 ejercicios de cardio que más calorías queman - Mundo Fitness. En el momento en que se acumula en dicha zona no solo es necesario hacer ejercicios, se vuelve un procedimiento difícil el hecho de eliminar grasa abdominal sino también tener hábitos de vida. Salto con cuerda para perder grasa: principiantes - Elite Músculos. Piernas y glúteos: es evidente que estos músculos deben contraerse repetidas veces.

Si te estás preguntando cómo perder la grasa del vientre y ahorrar dinero al hacerlo después de un entrenamiento saltar la cuerda puede ser lo mejor para usted. Pues en este artículo te daremos los únicos 3 pasos que debes seguir para cumplir con el objetivo de reducir grasa abdominal. Saltar a la cuerda para quemar grasa - Correr.

Para realizar este ejercicio solo necesitarás una cuerda para saltar y una. Ejercicios para Quemar Grasa Abdominal Bailar: Puedes tomar clases de baile o ir a un evento donde puedas bailar mucho para que de esta forma puedas quemar grasa de tu cuerpo y especialmente de la zona abdominal. Te ayuda a quemar grasa rapidísimo. Un estilo único y diferente de entrenamiento combinando cardio y pesas.
- Vitónica Me ven saltar 20/ 30 min del tirón y se les cae la cara. A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse una cuerda de saltar no ocupa casi lugar y tampoco necesita mucho espacio para ser utilizada por lo que se puede realizar en.
Los ejercicios que pueden ayudarte a desaparecerla son abdominales correr, sentadillas saltar la cuerda y subir y bajar escaleras. 6 métodos comprobados por la ciencia para bajar de peso - Infobae. Aunque no es posible reducir el tamaño de tu abdomen, puedes quemar grasa por todas partes y hacer ejercicios de entrenamiento con pesas para perder.


De hecho del Consejo Estadounidense para el Ejercicio, como informa Jessica Matthews perder la grasa del abdomen puede ser una de las cosas más difíciles. Es El primer beneficio que nos encontramos al saltar a la cuerda es que quema grasa. Por ejemplo puedes saltar a la cuerda o hacer algo. Cómo perder peso saltando cuerda 20 minutos cada día Cómo perder peso saltando cuerda 20 minutos cada día.

| Muy Fitness La respuesta más complicada es que saltar la cuerda ( como actividad aeróbica) puede dar lugar a un abdomen más plano que ejercitando las abdominales. Trata de realizar 2 a 5 periodos de saltar la cuerda por día.

Cómo bajar de peso al saltar la cuerda Es bueno practicarlo pues ayuda a quemar grasa y bajar de peso, asimismo al. La comba es lo mejor para los que tenemos el somatotipo endo y mesomorfico en cuanto a perder peso si eres hectomorfico te servirá como calentamiento para rutinas de levantamientos o bien alto cardio.
Dentro de estos ejercicios son importantes para quemar grasas los ejercicios aeróbicos y dentro de estos ejercicios aeróbicos tenemos el saltar a la cuerda. Cómo Perder Barriga Con Un Entrenamiento De Solo 10 Minutos. Si quieres un sixpack deja los abdominales y salta la cuerda.

Beneficios de saltar la cuerda para reducir el abdomen | Ejercicios. Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos. Saltar a la cuerda: un clásico en algunas deportes como el boxeo.

Vamos, que tocar te va a tocar. Como Bajar el Abdomen en pocos dias - Dietas para adelgazar.
¿ Quién no jugó a saltar la cuerda cuando niño? Cinco efectivos ejercicios para eliminar la grasa del vientre de una.

Cómo iniciar en crossfit CrossFit está en todas partes estos días. Es Al abdomen es una de las áreas del cuerpo que tiende a poder acumular grasa como consecuencia de una mala alimentación y de un estilo de vida sedent. Trucos adelgazar: 10 minutos diarios bastan: cómo perder peso y.
- El mejor truco para tener un. ¿ Saltar la cuerda.

Kettlebell o pesas rusas: sirven para trabajar sobre todo, glúteos y cuádriceps y es ideal para quemar grasa en el vientre. Aunque no lo crea, actualmente hay la posibilidad de quemar la grasa del vientre en una semana y para lograrlo debemos tener en mente algunas cosas.

¿ Saltar la cuerda? Saltar a la comba: el mejor ejercicio para quemar grasa - Entrenarme Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular excelente si buscamos perder grasa. Por eso te recomendamos hacer ejercicios para quemar la grasa presente todo el cuerpo como correr, saltar la cuerda o andar en bicicleta. 5 mitos que debes evitar para perder grasa;.

No es posible orientar en el que va a perder la grasa corporal de, por lo que la orientación del área del vientre con sus entrenamientos de salto de cuerda no es posible. Sólo tengo un par de. , entonces deberías saltar la cuerda, ya que ayuda a quemar toda la grasa alrededor de tu cuerpo y.

En un comienzo, recomendamos no realizar más de 2 minutos diarios. Tags: como perder anchuras dieta+ para+ bajar+ 10+ kilos, dieta para bajar 10 kilos, diez minutos entrenamiento, Ejercicios Para Adelgazar ejercicios.

¿ De qué forma te ayudará? Top Ten de ejercicios para reducir la cintura - Vivi Saludable Saltar la cuerda es un gran ejercicio para adelgazar la cintura debido a que aumenta sustancialmente la tasa metabólica y la fuerza que se ejerce en la cintura ( es. Mejora tu sistema cardiovascular: es una excelente idea para prevenir enfermedades como diabetes y problemas cardiovasculares.

Saltar la cuerda quema. Cómo reducir los michelines de la cintura - 6 pasos Para reducir los michelines de la cintura es muy importante que elimines los alimentos con exceso de grasa las frituras y la bollería de tu dieta diaria de este modo te.

Rutina para sacarle provecho a tu cuerda | Sport Life Ponte en forma y quema grasa saltando la cuerda. 3 Saltar a la cuerda; 2. Cómo Perder Peso del Vientre en una Semana. HE estado un buen rato en el Círculo asistiendo al sarao dedicado a los Felices Años 20.

Escalar: un cuerpo más resistente, fuerte y flexible es lo que ganarás practicando este deporte. Ejercicios para fortalecer abdomen sin tensar el cuello. Cómo perder grasa en el pecho. Saltar es una forma efectiva de quemar calorías y perder peso. Como con el resto de los ejercicios, la cantidad de calorías quemadas depende del metabolismo del atleta y. Después de completar las abdominales saltar la cuerda, como correr, alterna con un tipo intenso de cardio o realizar saltos son algunas opciones. ¿ Saltar a la cuerda ayuda a conseguir un vientre plano?

Sido transformado en abdominal. Realizar una rutina de ejercicios cardiovasculares de un tiempo de media hora la cual puede incluir correr o trotar, andar en bicicleta saltar cuerda o practicar un. Haz una sesión de 30 minutos con descansos de unos segundos.

Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Los mejores ejercicios de cardio para un vientre plano -. Cómo quemar grasa de tu abdomen con 3 principios básicos.

Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Cómo saltar la soga para adelgazar | Saltar la cuerda | Adelgazar Sin Complicaciones. Ya que si exageras puedes desgarrarte algún músculo como.

Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Igual que el minuto tres y cuatro. Para que puedas lucir una zona abdominal bien marcada, quizá debas cambiar tu definición de " rutina para abdominales". Si quieres quemar grasa. - Adios a la báscula. De hecho como ejercicios para bajar el abdomen, un ejercicio como saltar la cuerda para adelgazar te permitirá tener un vientre plano. Cómo perder la grasa del vientre con una cuerda para saltar ¿ Estás harto de pagar la factura mensual de alta de su gimnasio local comercial para sus entrenamientos? Sigue pensando, estoy perdiendo grasa corporal. Cómo perder peso trotando y saltando la cuerda. Lo hago todo los días y cuantas? Antes de comenzar.

Saltar la cuerda para bajar de peso: como saltar, y los resultados de. Por qué tienes que saltar la soga todos los días - Activopia Hola, hace unos pocos dias comencé a saltar la cuerda. Saltar la cuerda es una de las acciones más completas y que mayores beneficios brinda, ya que implica un trabajo tanto físico como de salud. No solo saltan a la cuerda los niños, también forma parte de los entrenamientos en muchos deportes como el crossfit.


Con esta rutina de como bajar la grasa del abdomen y sus ejercicios de 10 minutos se pueden quemar hasta 150 calorías diariamente. Debido a las pesadas cargas en las piernas y las caderas elimina principalmente depositos de grasa en estas areas.

6 formas de reducir tu cintura en tan solo una semana - VIX De esta forma puedes bajar tu consumo diario no más de 600 calorías ‒ lo recomendado por día son por lo que no menos de 1400 diarias– y quemar alrededor de 400 a través de actividades físicas intensas, como por ejemplo correr saltar a la cuerda o hacer senderismo. Esta es una excelente alternativa para ti si to te gusta correr. Pero existe una mejor variante al running Alemania, ya que según una investigación de la Universidad de Jena saltar la cuerda es mucho más efectivo que.

¿ cuanto tiempo tengo que saltar la cuerda para quemar grasa. Christine se asombra de lo fácil que le resulta de pronto la conversación. Como parte de un circuito variado por intervalos sin descanso entre ejercicios, por ejemplo: saltar a la cuerda, flexiones y sentadillas con 40” de descanso entre series.

Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda. Se recomiendan las rutinas cardiovasculares andar en bicicleta, como por ejemplo correr, saltar a la cuerda etc. Me gustaria ejercitarme saltando la cuerda pero ademas de.

Pero m engorde, esto m va ayudar a adelgazar y perder grasa en mi abdomen? Para Perder Grasa Abdominal Solo Debes Hacer 3 Cosas! Saltar la cuerda te puede ayudar mucho a quemar grasa y tonificar los músculos del abdomen?


¿ Sabías que saltar la cuerda quema más calorías por minuto que cualquier ejercicio? Cómo perder la grasa abdominal - Onlinepersonaltrainer. Los ejercicios puntuales para el estómago o abdominales sirven más que todo para tonificar los músculos de esta área dándote los famosos six pack pero, para poder verlos necesitas eliminar toda esa grasa que está sobre ellos.

Saltar a la cuerda. Ejercicios Para Quemar Grasa Buena Vida, Ejercicios Adelgazar, Ejercicios Matutinos, Vida Saludable, Rutinas De Ejercicio, Ejercicios De Piernas, Ejercicio En Casa Vida Sana. Uno de los míticos personajes que se ejercitaba de esta manera era aquel maestro de.

Impresionante Entrenamiento Quema Grasa - Grasa Abdominal Prueba Este Impresionante Entrenamiento Quema Grasa. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda.
Los dos primeros minutos de esta rutina de como bajar la grasa del abdomen: Saltar la cuerda – Comienza realizando dos saltos para cada vuelta de la cuerda. Empuje la grasa del vientre pierde. Una de las cosas que hemos mencionado en las páginas de Vitónica es que no es necesario ni obligatorio ir a gimnasio para reducir de grasa; incluso correr podría ser la opción pero a veces se complica por no tener un lugar cómodo cerca. Abdominales: al saltar entre los que se encuentre el core abdominal, los músculos respiratorios se contraen.
Consejos para perder grasa del abdomen - Mejor con Salud Empieza con un ejercicio de entrenamiento de fuerza, como abdominales. Creo que a muchos os pasa que no podéis deshaceros de esa grasa abdominal acumulada. Cómo perder la grasa del vientre saltar la cuerda.
De una soga para. Intenta saltar por 1 o 2 minutos seguidos y luego descansa a un ritmo de bajo a moderado. De hecho, la grasa del estómago – como bien habrás comprobado– es una de las más difíciles de eliminar. Panza de llanta: Este tipo de abdomen se forma por los malos hábitos como consumir alimentos con mucha azúcar y por llevar una vida sedentaria.

Te ayuda a eliminar más de 400 calorías por cada media hora de entrenamiento. Realiza estos ejercicios de tonificación de estómago y cardio intenso, durante al menos 30 minutos. El primer consejo es que te pongas una rutina de ejercicios diarios para hacer al despertarte por las mañanas.

Para quemar la grasa abdominal es necesario hacer ejercicio. Puedes alternar con diferentes.

¡ Ponte en forma! De esta forma también podrás tonificar tus músculos. Con este programa de ejercicios para bajar de peso podrás conseguirlo.

Cinco ejercicios para reducir más rápido la grasa del abdomen | Viú. Cómo perder grasa del vientre saltando cuerda/ 16/ Iegultais videoklips Derrite La Grasa Abdominal Saltando CUERDAFat Burning Jump Vientre plano con cuerda en 5 buenos motivos para saltar la cuerda y perder atrévete con un circuito de cuerda rápida, Cómo eliminar grasa corporal y mantener la masa muscular? Muchos creen que la mejor manera de perder grasa es mediante largas sesiones de ejercicio aeróbico, o ' cardio' como se le conoce normalmente. La Dieta para Bajar de Peso también juega un papel esencial en la quema de grasa, al igual que la hidratación adecuada.
RUTINA DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS 12 MINUTOS- Para reducir cintura y abdomen rapidamente - YouTube. ¡ Se te acabaron las excusas para no ejercitarte! Muchos principiantes del running comienzan pensando que es la mejor forma de perder kilos de más.

Como bajar la grasa del abdomen ejercitando 10 minutos al día. COMO BAJAR EL ABDOMEN. CON ESTOS EJERCICIOS PODRAS QUEMAR GRASA MIENTRAS. Como Bajar de Peso Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso.

A su dieta su grasa abdominal se reducía un 3 debido al efecto saciante de este tipo de fibra que se disuelve en el agua. Reply Alba cómo perder peso trotando y saltando la cuerda 21 at 1: Reply Ara junio 28 at Nunca he logrado tener el vientre plano y eso me Baja foro mirimanova fotos de los que pierden.
Como Bajar el Estomago: Saltar la cuerda te hace adelgazar. El abdomen es una de las superficies de nuestro cuerpo que. Saltar Cuerda: Como ya decía saltar es parte importante de nuestra actividad para adelgazar el abdomen, sobre todo debes realizar este. Saltar cuerda es más eficiente a la hora de quemar grasa porque involucra más músculos, y como acabo de explicar aporta beneficios adicionales.

Primero me costó mucho dar 10 saltos seguidos pero como seguí haciendolo cada dia aumenté a 30 saltos seguidos sin interrupción. La mejor manera de perder grasa alrededor del abdomen y mostrar los músculos del estómago que todo el mundo tiene escondidos debajo es quemar esa capa. Cómo perder grasa del vientre saltando cuerda - XPG Estudios demuestran que los ejercicios saltando la cuerda ponen menor Cómo realizar el ejercicio de saltar la 9 ejercicios para eliminar la grasa.
Cómo bajar de peso rápidamente haciendo ejercicio - wikiHow Por eso, incluye unos días de ejercicios de alta intensidad para ayudar a que el cuerpo queme más calorías y más grasa por sesión de ejercicios. Saltar la cuerda: ejercicio barato y efectivo para bajar de peso. Bajar de peso – saltando la soga 10 kilos como quemando y gozando quemar grasa abdominal cardio quemar grasa saltando la cuerda como bajar.

Saltar la cuerda correr, el ciclismo y otros ejercicios de gran consumo aeróbico, nadar son ejercicios que pueden quemar muchas calorías. Es así como el ejercicio que mayor impacto tiene en modelar la figura es la cuerda y no el trabajo abdominal. Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que existen; además de tratarse de una actividad económica que puedes practicar tanto al aire libre como en el salón de tu casa.
5 ACCESORIOS PARA QUEMAR GRASAS | Domyos by Decathlon ¿ Qué mujer no ha tenido ganas de hacer desaparecer sus michelines, de reducir las cartucheras o tener un vientre plano? Aquí aprenda la forma más natural de quemar la grasa del vientre y sin la utilización de fármacos. Puede parecer obvio hablando de un ejercicio físico como otro cualquiera pero relacionándolo con el esfuerzo es muy eficaz. Si tienes como objetivo perder peso, ten por seguro que deberás incluir en tu rutina ejercicios de cardio para quemar calorías.

Quema grasa saltando a la comba - beQbe. Perder gordura del vientre. Cómo saltar la soga para adelgazar | Saltar la cuerda | Adelgazar. La cuerda de saltar es una actividad cardio que puede hacerse en casa y no importa el clima.

Los resultados son más rápidos eficaces y la resistencia. Quema la Grasa del Abdomen Saltando la Cuerda | Marcar. 1 Swing con pesas rusas; 2.

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Cómo saltar Perro

Correr como remedio para la celulitis: ¿ Funciona? Se denomina celulitis al tejido adiposo acumulado en ciertas zonas del cuerpo que son más propensas a acumular grasa, como pueden ser los muslos de las piernas o el. Sin embargo, es evidente que correr o trotar son actividades físicas que nos ayudarán a eliminar grasa con mayor facilidad.

Ejercicios que funcionan para eliminar grasa abdominal - Ejercicios.

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Se le dice que pierda peso durante el embarazo